Hakomi, acompañamiento asistido, psicoterapia Somática

Nuestro cuerpo refleja muchos niveles de nuestra realidad interna. Nuestra postura y la forma, las expresiones faciales y las posturas del cuerpo, nuestra voz, nuestro estilo de movimiento y el ser, el campo energético que emanan es todo un reflejo de nuestras emociones, las creencias y la experiencia interior. Nuestros patrones físicos y psicológicos tienen una imagen y mucho que mostrar.

"Hay un impulso para sanar dentro del participante que se encuentra latente, esperando el momento apropiado para revelar. El proceso en que surge espontánea la curación cuando las condiciones son adecuadas. El método Hakomi ofrece experiencias que una tras otra desarrollan la personalidad y la capacidad de estar en una presencia amorosa de despliegue del participante". - Ron Kurtz, fundador del Método Hakom

buscando la sabiduría ,flor de loto

Hakomi es una manera de ver el mundo que es compasivo, atento, curioso, no invasivo, divertida y respetuosa Psicoterapia Experiencial Hakomi es un enfoque basado en la atención a la auto-comprensión. La atención plena no es simplemente parte del "kit de herramientas" en Hakomi, constituye el fundamento mismo del encuentro terapéutico. Mucho más que un método o conjunto de técnicas

Mindfulness

Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida. En contraposición, una vida en la que no ponemos atención, en la que nos encontramos más preocupados por lo que ocurrió o por lo que aun no ha ocurrido, nos conduce al descuido, el olvido y al aislamiento, reaccionando de manera automática y desadaptativa. La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.

Hakomi

Notar lo que surge dentro sin juicio, es la escencia de Hakomi y un camino para sanar profundamente

¿Qué es Mindfulness?

La palabra "Mindfulness" ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental. Utilizaremos Atención Plena para referirnos a ella. Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científícamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general. Aunque la práctica de Mindfuless ha sido recientemente integrada a la Medicina y Psicología de Occidente, se trata de una práctica muy antigua que se origina hace más de 2500 años y constituye la esencia fundamental de las prácticas Budistas. Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn, conocido como referente mundial, por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Allí introducía a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.

Hakomi

El método Hakomi, desarrollado por Ron Kurtz, une la psicoterapia, la sabiduría del Budismo, el Taoísmo y la ciencia y es a la vez simple.